<![CDATA[クロトレスAC CLOTLES AC 薬剤師推奨 管理栄養士推奨 - NEWS]]>Fri, 07 Aug 2020 20:41:22 +0900Weebly<![CDATA[ストレスと免疫]]>Mon, 27 Jul 2020 04:17:54 GMThttp://clotles.com/news/6425087ストレスがたまると免疫が落ちることは科学的に証明されています。

ストレスがかかると、副腎皮質からコルチゾールというホルモンが分泌され、T細胞の機能抑制、NK細胞の活性化を抑制します。また、自律神経の乱れによって交感神経が優位になるとNK細胞の活性が低下することが分かっています。

このようにストレスは免疫に影響し、アレルギーにも関連するといわれています。ストレスがかかるとビタミンCが大量に使用されますので、気になる方は摂取量を普段よりも増やすことをお勧めします。

ストレスを多く感じたとき、わたしはいつもより多めにサプリを飲んで早々と就寝しちゃいます。これがわたしのストレス解消法です。(笑)]]>
<![CDATA[血液サラサラの薬について]]>Mon, 27 Jul 2020 04:11:47 GMThttp://clotles.com/news/2593281脳梗塞や心筋梗塞などの病気の原因であるやっかいな血栓ですが、何かの事故などで、出血したとき、そのままの状態になってしまったら、命の危険にさらされてしまいますので、血液が固まる仕組みも、体の大切な機能のひとつです。

血液が固まるようにするには血小板が関係する一時止血と凝固因子系が関係する二次止血の二つの系統があります。

血管が傷ついたときには、まず血小板が集まり、そのあと血小板同士がくっつき、塊を作って傷ついた血管を塞ぎます。この塊が血栓です。さらに凝固因子が働いて、血栓を糊(フィブリンと言います)で絡めてくっつけ、強固にして出血を抑えます。

血管は、喫煙、肥満、脂質異常症、高血圧、糖尿病などの条件が重なると、動脈硬化が進みます。動脈硬化とは、血管の内側にコレステロールがドロドロとしたお粥状になって溜まっている状態です。動脈硬化の部分の血管内皮はがれやすく、それを治そうとして、結果血栓ができてしまいます。

これらは血液の流れが速い動脈でおきる現象ですが、静脈にも血栓はできます。静脈の場合は、血圧が低く、血流がゆっくりですので、血液が滞ってしまい、血栓を作ってしまいます。たとえば、エコノミークラス症候群では、長時間飛行機の狭い座席で同じ態勢をとっていることが原因で、血流が悪くなり、血栓ができ、その血栓が肺の血管まで運ばれて肺塞栓を起こしてしまいます。

このように動脈では動脈硬化が原因、静脈では血液の滞りが原因と血栓のでき方は動脈と静脈で違いがあります。そして、血液の流れが速い動脈では血小板が優位に働き、逆に血液の流れが遅い静脈では凝固因子が優位に働きます。

臨床で使用される医薬品の中で、血小板系に働くの代表的なものに、アスピリンやプラビックス、エフィエントなどがあります。これらの抗血小板薬は、動脈にできる血栓には効果がありますが、ゆっくりと血が流れる静脈にはほとんど効果は示しません。主に、狭心症、心筋梗塞、脳梗塞など動脈で起こる血栓症に使用されます。

人工弁置換術後、心房細動が原因の脳塞栓症、深部静脈血栓症、肺梗塞など血流の鬱滞による血栓症では、抗凝固薬が使われています。主な医薬品にワーファリン、プラザキサ、エリキュースなどがあります。

食事やほかの薬の相互作用が多いワーファリンのコントロールはとても難しく、専門医の治療を受けている患者さんでもコントロール不良の人が3割ほどいるそうです。
(ワーファリンのコントロール目標:PT-INR1.6~2.6)
受診するたびに血液を採り、検査をして、服薬量を変えている患者さんもいます。有名な食品との相互作用に納豆があります。ビタミンKの働きをを阻害することがワーファリンの作用なので、ビタミンKがたくさん入っている納豆は絶対に食べてはいけません。

これらすべての血栓予防薬を服薬している方は出血しやすい状態になっているため、手術や処置などをする場合は事前に服薬を中断することがあります。薬によって有効時間が違うため、服薬している場合はお薬手帳などで、必ず、服薬していることを医師・歯科医師に伝えるようにお願いしますね。
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<![CDATA[美肌]]>Sun, 19 Jul 2020 15:00:00 GMThttp://clotles.com/news/8727938
人は見た目が9割なんて本もありますが、やっぱり男性も女性も見た目は大切だと私も思います。
私が特に男性の外見で見てしまうのは、意外かと思われますが、お肌なんです。

私自身、お肌の手入れは気を付けていますが、男性の皆さんもお肌を綺麗にしていれば
女性からモテるかもしれませんよ。

お肌の綺麗さを重視するのは私だけではなく、心理学的にも解明されているようです。

女性が遺伝子的に男性に求めることの一つに、”安定性”というものがあるそうです。
では安定性とは具体的に言えば何か?
それは免疫力の高さです。

人類の歴史では疫病が何度も繰り返していますが、免疫力が低ければ、疫病にかかってしまい生き残ることはできません。
より優秀な遺伝子を求める女性にとって、免疫力が高い男性はとても魅力的なのだそうです。

そして、免疫力の高さを見極める場所が、お肌なんです。

疲れていたり、風邪をひいたり、徹夜したり、調子が悪いと肌が荒れますよね。
免疫力が下がると肌は荒れてしまうんです。それを女性はちゃんと判断しているんですね。

肌は体の内側で新しい細胞が作られ、外側に向かって排出されて、だいたいひと月くらいで新陳代謝が行われています。
外側にどんなに高価な美容液をつけても、なかなか効果はありません。
それよりも内側から綺麗にしていくほうがずっと効果的です。

水や食事など、口から入るものを改善することで、肌は美しく生まれ変わります。
食事はバランスよく栄養価の高いものを。
そして、その摂取した栄養素をお肌に届けるためには毛細血管が衰えてはどんなに高価なものを摂取していてもお肌の細胞をつくるところに届かなければ意味がありませんよね。

インスタント食品など添加物の多いものはできるだけ避けて、水は浄水器をつけたり、ミネラルウォーターですね。

食品で足りない栄養はサプリメントで補うと良いと思います。]]>
<![CDATA[アレルギーとは]]>Thu, 16 Jul 2020 15:00:00 GMThttp://clotles.com/news/9778666アレルギーと免疫反応は基本的に同じ抗原抗体反応です。アレルギーとは外来抗原に特異的に反応する免疫反応が必要以上に過剰におき、身体に害を与えてしまう状態です。

このアレルギーを引き起こす物質(抗原)をアレルゲンと呼んでいます。有名なものではスギ花粉や金属などの環境の中にあるものや、卵やそば、魚介類などの食品がアレルゲンにあげられます。

抗体(免疫グロブリンとも言います)は5種類のタイプがあり、正常な免疫反応で生産される抗体はIgM、IgGですが、アレルギー反応ではIgEが産生されます。IgE抗体は全体の0.001%以下しかないもっとも少ないタイプで、もともとは寄生虫などに対する抗体と考えられています。

日本を含め、先進国ではアレルギー患者が増えているといわれています。はっきりとした原因は特定されていませんが、ひとつは衛生的になりすぎた環境がヘルパーT細胞のバランスを悪くしているという説があります。

新型コロナウイルスの流行で、消毒が徹底されているため、今後アレルギー関連の病気が増えてしまうかもしれません。
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<![CDATA[免疫力について]]>Tue, 14 Jul 2020 00:31:49 GMThttp://clotles.com/news/5390101新型コロナウイルスの流行によって、免疫という言葉を耳にすることが多くなったと思います。
免疫とは何か?

簡単に言えば、自分と異なるものを排除する反応です。なかには自己免疫疾患などで、自分の体を構成する細胞にも間違って反応してしまうこともありますが、基本的には非自己に対する防御反応になります。

免疫には自然免疫と適応免疫があり、適応免疫は獲得免疫ということもあります。自然免疫は白血球やマクロファージ、NK細胞(ナチュラルキラー細胞)などにより、感染後にすぐに働く機構で、主に侵入してきた病原菌に対して無差別に攻撃します。

自然免疫を突破した病原体に対して作動するのが適応免疫です。

抗体を生産するB細胞や以前はキラーT細胞と呼ばれた、細胞障害性T細胞による、病原体(抗原)に特異的に強力に働きます。

新型コロナウイルスに対するワクチンが期待されていますが、ワクチンはこの適応免疫を利用した治療法です。イギリスではいよいよフェーズ3(大規模調査)まで入ったそうです。早く実用化してほしいですね。

そして、薬はもちろんなのですが、ニュースタンダード時代の免疫力アップをよく考え、日々の食生活を整えるためにも、免疫力アップ(この場合の免疫は自然免疫ですが)を考えたサプリメントがおすすめです。

さて今日もいつものサプリを飲んで仕事に行ってきます。

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<![CDATA[呼吸法]]>Mon, 06 Jul 2020 01:04:39 GMThttp://clotles.com/news/4326964つい先日連載が終了してしまった大人気漫画ですが、皆さんも読んでます?
その物語では、独特の呼吸法が物語の重要なポイントになっています。

実際に呼吸法は体にとっても大切で、有名なものでは「気持ちを落ち着かせる4-7-8呼吸法」というものがあります。まず、完全に息を吐き切り、鼻から息を4つ数えながら吸います。そのあと息をとめて7つ数えます。最後に8つ数えながらゆっくりと息を吐きだします。おへその下にある丹田を意識して、腹式呼吸で行うことがポイントです。
これで、自律神経の副交感神経が優位になり、リラックスできるようになります。

眠れない夜は、全集中の呼吸と頭の中で唱えて、リラックスしましょうね。]]>
<![CDATA[アンサング・シンデレラ 病院 薬剤師の処方箋]]>Fri, 03 Jul 2020 00:24:01 GMThttp://clotles.com/news/3809521今回は薬剤師の仕事に関して書きたいと思います。

本当は4月からCX系列で石原さとみさん主演の薬剤師ドラマ「アンサング・シンデレラ 病院薬剤師の処方箋」が開始される予定でした。
新型コロナウイルスの影響で、撮影が遅れてしまったようで、7月16日からいよいよスタートするそうです。

薬剤師会の方々も、薬剤師業界の地位向上のため、かなり期待しているみたいですね。
ポスターなんかが薬局に送られてきてました。私もとても楽しみにしています!

ところで、この”アンサング”というのは、「褒められない」という意味だそうです・・・・。
・・・なんて悲しい。。どんなストーリーなんでしょうかね。

確かに薬剤師の仕事は地味で、医師のように尊敬されず、看護師のように親しみはないように感じます。
でも、どれだけ良い薬でも、使い方を間違えれば効果は充分発揮できず、副作用ばかりが出てしまいます。
私は、薬剤師は医薬品の効力を100%引き出し、副作用を最小限に抑えることができる、責任ある仕事だと
考えて働いています。

薬剤師法の第一条では薬剤師の役割はこのように記載されています。

(薬剤師の任務)
第一条 薬剤師は、調剤、医薬品の供給その他薬事衛生をつかさどることによつて、公衆衛生の向上及び増進に寄与し、もつて国民の健康な生活を確保するものとする。

地味な職業ではありますが、国民の皆様の健康を心より願っております。

さて、今日もいつものサプリを飲んで、一日頑張ります。]]>
<![CDATA[皮膚科の話の続き]]>Wed, 01 Jul 2020 15:00:00 GMThttp://clotles.com/news/4841510皮膚とビタミン剤の話の続きですが、皮膚は内服のビタミンや薬の効果が効きづらい部位です。
それは皮膚の細胞に充分な毛細血管が張り巡らされていない方が多いからです。

たとえ、肝斑でビタミンCやトラネキサム酸(市販薬はトランシーノです)を服薬したとしても、効いてほしい部位まで薬が届かなければ意味はないですよね。

そんなときは、毛細血管をケアすることが大切ですね。]]>
<![CDATA[良い睡眠で免疫力アップ]]>Wed, 01 Jul 2020 13:01:03 GMThttp://clotles.com/news/7629613新型コロナウィルスの流行で興味を持った人も多いと思う免疫力ですが、寒暖差の激しいこの季節は自律神経の乱れにより免疫力が低下してしまう方もいるかもしれません。

自律神経は交感神経と副交感神経の2つの神経によって体のさまざまな部位を調整しているとても大切な神経です。

交感神経は活動時に優位となり、副交感神経は安静時に優位になります。

十分な睡眠は免疫力にとって、とても重要ですが、本当は安静にしたいのに、交感神経が優位となってしまい、それが原因で眠れなくなってしまうことがあります。また副交感神経は年齢とともに活性が低くなるという事も言われているので、年齢とともに眠れないのはそのせいもあるのかもしれません。

呼吸と自律神経は深いつながりがあります。
腹式呼吸でゆっくりと、特に、吐くときに呼吸を意識をすると副交感神経が優位になるそうです。

リラックスして良い睡眠をとって、コロナに負けない身体を作りましょうね。]]>
<![CDATA[クロトレスACが発売されました]]>Tue, 30 Jun 2020 03:07:56 GMThttp://clotles.com/news/ac本日、クロトレスAC が発売されました。
1日1~4粒、60粒入りですので2週間~2ヶ月分です。

​ちなみに、私は朝晩1粒ずつ飲んでいます。

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